Priklausomybė nuo elektroninių cigarečių yra palyginti nedidelė, palyginti su tradiciniu tabaku, tačiau jos vis tiek gali sukelti priklausomybę. Štai keletas galimų priklausomybės nuo elektroninių cigarečių požymių:
1. Dažnas naudojimas: jei dažnai naudojate elektronines cigaretes ir negalite kontroliuoti jų vartojimo dažnumo ar dažnumo, tai gali būti priklausomybės požymis.
2. Padidinkite dozę: jei pastebėsite, kad jums reikia vis daugiau elektroninių cigarečių, kad pasiektumėte tą patį poveikį, arba jums reikia elektroninių cigarečių su didesne nikotino koncentracija, tai gali būti priklausomybės signalas.
3. Abstinencijos simptomai: jei mesti elektronines cigaretes jaučiate fizinius ir psichologinius simptomus, tokius kaip nerimas, dirglumas, depresija, nuovargis, nemiga ir pan., tai gali reikšti, kad tapote priklausomas.
4. Žalos nepaisymas: jei jau supratote galimą elektroninių cigarečių pavojų sveikatai, bet vis tiek primygtinai reikalaujate jas naudoti, tai gali reikšti, kad tapote priklausomas.
Pažymėtina, kad ilgalaikis elektroninių cigarečių poveikis sveikatai nėra visiškai suprantamas, tačiau tyrimai parodė, kad jos gali padidinti širdies ir kraujagyslių ligų, plaučių ligų, burnos vėžio ir kitų ligų riziką. Jei jaučiatės priklausomas, turėtumėte apsvarstyti galimybę mesti rūkyti ir kreiptis patarimo bei pagalbos į gydytoją ar specialistą.